Pepenele verde. Beneficii pentru sanatate

Beneficiile pentru sanatate ale pepenilor verzi includ prevenirea tulburarilor renale, hipertensiunea arteriala, prevenirea cancerului, diabetul, bolile cardiace, degenerarea maculara si impotenta. Stim cu totii ca nu este nimic mai racoritor decit o felie mare de pepene verde rece, intr-o zi fierbinte, de vara. Dar care este motivul real pentru care atat de multi oameni cumpara un fruct mare ca acesta?

Lista lunga de efecte sanatoase sau benefice ale pepenilor verzi deriva, in principal, din nutrientii lor unici, vitamine, minerale si compusi organici. Pepenii verzi contin cantitati semnificative de vitamina C, calciu, magneziu, fibre, proteine si o cantitate foarte mare de potasiu. In plus, pepenii contin vitamina A, vitamina B6, niacin, tiamina si o mare varietate de carotenoide si fitonutrienti, inclusiv licopenul.

Continutul pepenilor verzi aduc un plus de sanatate in organism:

Tulburari renale: Pepenele verde contine potasiu, foarte util in curatarea depunerilor toxice din rinichi. Mai mult, este benefic in reducerea concentratiei de acid uric din sange, reducand astfel sansele de afectare a rinichilor si formarea de calculi renali. Pe langa acest lucru, fiind bogat in continut de apa, induce urinarea frecventa, care este din nou utila pentru curatarea rinichilor. De asemenea, antioxidantii prezenti in pepenele verde asigura o buna sanatate a rinichilor pentru o lunga perioada de timp si reduc semnele de imbatranire prematura, cum ar fi ridurile si petele de varsta ale pielii.

Recomandam TheVideo Tv Series Online Free

Previne accidentele de caldura: Pepenele verde este eficient in reducerea temperaturii corpului cat si a tensiunii arteriale. Multi oameni din regiunile tropicale mananca acest fruct in fiecare zi dupa-amiaza, in timpul verii, pentru a se proteja de accident vascular cerebral. Cantitatea mare de apa continuta in pepene verde stimuleaza, de asemenea, eliberarea excesului de lichid sub forma de transpiratie, proces care raceste corpul in zilele fierbinti de vara.

Tensiunea arteriala ridicata: cantitatea mare de potasiu si magneziu care este prezenta in pepenele verde este foarte benefica in ceea ce priveste reducerea tensiunii arteriale. Potasiul este considerat un vasodilatator, ceea ce inseamna ca elibereaza tensiunea vaselor sanguine si a arterelor, stimuland astfel fluxul sanguin crescut si reducand stresul asupra sistemului cardiovascular. Carotenoizii prezenti in aceste fructe impiedica, de asemenea, intarirea peretilor si venelor arterei, contribuind astfel la reducerea tensiunii arteriale si a sansei de formare a cheagurilor de sange, a accidentelor vasculare cerebrale, a atacurilor de inima si a aterosclerozei.

Indeparteaza cancerul: Pepenele verde a ajuns in atentia oamenilor de stiinta din ce in ce mai mult in ultimii ani, in primul rand datorita continutului impresionant de licopen, un compus carotenoid fitonutrient care este tot mai mult legat de prevenirea cancerului. Pe masura ce anii au trecut si studiile continua sa aduca rezultate consecvente, licopenul a demonstrat ca reduce semnificativ riscurile cancerului de prostata, de san, de colon, de plamani si endometrial. In ansamblu, intre potentialul antioxidant al vitaminei C si impactul licopenului, pepenele verde este un fruct cu impact puternic impotriva cancerului!