Fibromialgia – tratament pentru ameliorarea simptomelor

remedii naturiste fibromialgiaFibromialgia, cunoscuta si sub numele de fibroza sau fibromiozita, este o afectiune cronica caracterizata printr-o durere larg raspandita. Este mult mai frecventa la femei decat la barbati.

Cauza exacta a fibromialgiei este inca neclara. Cauzele posibile si factorii de risc sunt genetica, tulburarile hormonale, traume la nivelul creierului sau maduvei spinarii, interventii chirurgicale, boli reumatismale, infectii virale, tulburari de somn, conditionari fizice slabe si stresul.

Simptomele fibromialgiei includ dureri musculare debilitante, senzatii de amorteala sau furnicaturi, sensibilitate la: zgomot, mirosuri, lumini stralucitoare, medicamente, anumite alimente si frig; articulatii rigide (mai ales dimineata) si oboseala.

Persoanele care sufera de aceasta afectiune au, de asemenea, tendinta de a avea migrene, sindromul intestinului iritabil, afectiunile articulatiei temporomandibulare (TMJ), tulburari de somn, anxietate si depresie.

Fibromialgia nu este usor de tratat, deoarece nu exista un tratament bine stabilit.

Scopul principal al tratamentului este de a ameliora simptomele. Acest lucru se poate face cu medicamente, precum si cu tratament complementar si remedii naturale.

  1. Tehnici de relaxare

Tehnicile de relaxare, cum ar fi yoga, tai chi, meditatia si respiratia profunda, pot fi de mare ajutor in controlul simptomelor fibromialgiei.

Potrivit unui studiu realizat in 2010 de cercetatorii Oregon Health & Science University, yoga poate ajuta la combaterea simptomelor fibromialgiei – durerea, rigiditatea, oboseala, tulburarile de somn, memoria slaba, anxietatea, depresia si echilibrul slab.

In 2011, cercetatorii canadieni de la Universitatea York au descoperit ca un curs de hatha yoga de 75 de minute, efectuat de doua ori pe saptamana, a ajutat la cresterea nivelului de cortizol la femeile cu fibromialgie, reducand astfel durerea.

Persoanele care sufera de fibromialgie tind sa aiba un nivel mai scazut decat cel normal al hormonului cortizol.

  1. Sarea Epsom

Sarea Epsom adaugata in cada de baie va ajuta organismul sa absoarba magneziu. Fibromialgia este adesea asociata cu deficitul de magneziu.

Aceasta baie linistitoare poate, de asemenea, ajuta la reducerea durerii si la inducerea relaxarii.

  1. Acupresura si acupunctura

Acupressura si acupunctura ajuta la controlul simptomelor fibromialgiei prin restabilirea nivelurilor de energie care curg prin caile energetice in organism si prin schimbarea nivelelor neurotransmitatorilor din creier si maduva spinarii.

In plus fata de atenuarea durerii, aceste terapii induc, de asemenea, relaxarea si reducerea anxietatii.

  1. Masajul

Terapia prin masaj ajuta la relaxarea muschilor si la imbunatatirea miscarilor  articulatiilor. De asemenea, amelioreaza stresul si stimuleaza productia de substante chimice care actioneaza ca analgezice naturale ale organismului.

Terapia manuala de drenaj limfatic (MLDT) este, de asemenea, benefica pentru fibromialgie. Aceasta terapie slabeste blocajele limfatice care ar putea contribui la durere.

Pentru cele mai bune rezultate, apelati la un terapeut de masaj care are experienta in fibromialgie.