Beneficiile strugurilor pentru sanatate

Beneficiile pentru sanatate ale strugurilor includ capacitatea lor de a trata constipatia, indigestia, oboseala, tulburarile renale, degenerescenta maculara si prevenirea cataractei. Strugurii sunt surse bogate in vitamina A, vitamina C, vitamina B6, acid folic si de mineralele esentiale precum potasiul, calciul, fierul, fosforul, magneziul si seleniul.

Strugurii contin flavonoide, antioxidanti foarte puternici care pot reduce daunele provocate de radicalii liberi si incetinesc imbatranirea. Datorita continutului ridicat de nutrienti, strugurii joaca un rol important in asigurarea unei vieti sanatoase si active.

Continutul strugurilor aduc un plus de sanatate in organism:

Astm: Datorita valorii lor terapeutice cunoscute, strugurii pot fi utilizati ca un remediu pentru astm. In plus, puterea hidratanta a strugurilor creste umezeala prezenta in plamani si reduce evenimentele astmatice.

Sanatatea oaselor: Strugurii sunt o sursa minunata de oligoelemente cum ar fi cuprul, fierul si manganul, toate acestea fiind importante in formarea si rezistenta oaselor. Adaugarea strugurilor la dieta in mod regulat poate preveni aparitia unor afectiuni legate de varsta, cum ar fi osteoporoza. Manganul prezent in struguri este un element extrem de important in organism, care ajuta de la metabolismul proteinelor la formarea colagenului si functionarea sistemului nervos.

Recomandam Watch Movies Online Free

Bolile cardiace: Strugurii cresc nivelul de oxid nitric din sange, care previne formarea cheagurilor de sange. Prin urmare, strugurii reprezinta o modalitate eficienta de a reduce sansele de infarct. In plus, antioxidantii prezenti in struguri impiedica oxidarea colesterolului LDL, care blocheaza vasele de sange si contribuie in principal la diferite afectiuni coronariene. Strugurii contin, de asemenea, un numar mare de flavonoide, care sunt antioxidanti foarte puternici. Cele doua tipuri principale de flavonoide din struguri sunt resveratrolul si quercetinul, acesti doi compusi combat efectele radicalilor liberi care ameninta organismul si stimuleaza efectele nocive ale colesterolului LDL asupra arterelor. De asemenea, aceste doua flavonoide antioxidante actioneaza ca un echipaj de curatare pentru a reduce aglomerarea trombocitelor si a elimina toxinele din sange.

Tulburari de rinichi: Strugurii pot reduce substantial aciditatea acidului uric si, de asemenea, ajuta la eliminarea acidului din sistem, reducand astfel presiunea asupra rinichilor. Deoarece strugurii au un continut ridicat de apa, induc urinare, care, de asemenea, ajuta la eliminarea acidului uric. Strugurii au un efect de curatare asupra organismului, iar de antioxidantii prezenti beneficiaza toate sistemele periferice ale organismului.

Colesterolul din sange: Strugurii contin un compus numit pterostilbene, care are capacitatea de a reduce nivelul de colesterol. Pterostilbena este strans legata de resveratrol, flavonoidul antioxidant benefic care se regaseste in struguri, iar cercetarea timpurie a demonstrat ca are calitati anti-cancer si, de asemenea, are un impact mare asupra nivelului de colesterol. De asemenea, se considera ca are puteri preventive asupra declinului cognitiv. In plus, saponinele prezente in pielita strugurilor pot, de asemenea, sa previna absorbtia colesterolului din sange.

Activitate antibacteriana: Strugurii rosii au proprietati antibacteriene si antivirale puternice care va pot proteja de infectii. De asemenea, au proprietati antivirale puternice impotriva virusului poliomielitei si a virusului herpes simplex. Studiile au aratat ca sucul de struguri poate preveni infectiile bacteriene din intestin si alte organe.